Tabletki na odchudzanie wzbudzają sporo kontrowersji, a mimo to są jednym z najchętniej wykorzystywanych ‚trybów ułatwień’ wśród osób starających się o zrzucenie zbędnych kilogramów. Ich popularność wynika z tego, że są niezmiernie łatwe w aplikacji, wydają się idealnym rozwiązaniem ułatwiającym odchudzanie, a poza tym nie bez znaczenia są też reklamy i akcje marketingowe propagujące ich spektakularne (według zapewnień producentów) działanie. Wiedzę o tabletkach na odchudzanie czerpiemy z reklam, artykułów sponsorowanych i z miejsc, które służą wymianie doświadczeń (przykładem fora internetowe), przy czym rzadko zdarza się nam weryfikować zdobyte w ten sposób informacje i to jest najbardziej niepokojące w tego typu suplementacji.
Tabletki na odchudzanie same w sobie, jeśli są stosowane z umiarem, raczej nam nie zaszkodzą i mogą wspomóc procesy skutkujące redukcją wagi, ale tabletki na odchudzanie nie są złotym środkiem, żadne z nich nie są też cudownym odchudzającym lekiem na całe zło czyli otyłość, nadwagę, kiepski metabolizm i wszystkie powiązane z nimi zjawiska.
Skuteczność tabletek na odchudzanie
Z założenia tabletki na odchudzanie zawierają substancje hamujące łaknienie, spowalniające przemianę węglowodanów w tkankę tłuszczową, blokujące przyswajanie tłuszczu przez organizm, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej bądź przyspieszające metabolizm. Takie tabletki na odchudzanie są skuteczne pod warunkiem, że faktycznie zawierają odpowiednie substancje i to w niezbędnej ilości. Niejednokrotnie zdarza się jednak i tak, że w preparatach reklamowanych jako odchudzające znajdziemy jedynie śladowe ilości aktywnych, odchudzających składników. Potwierdzają to badania dostępnych preparatów. Innymi słowy kupując tabletki na odchudzanie musimy uważać na to, co kupujemy i w celach suplementacji wykorzystywać jedynie sprawdzone preparaty.
Bezpieczeństwo stosowania tabletek
Środki odchudzające oparte na naturalnych składnikach są w zasadzie bezpieczne. Musimy jednak pamiętać o tym, by zachować umiar i zdrowy rozsądek w ich stosowaniu. Nadmiar aktywnych składników, nawet składników w pełni naturalnych może nam zaszkodzić. Niezmiernie istotna jest też dbałość o to, by zapobiec ewentualnym interakcjom z lekami przyjmowanymi w ramach leczenia bądź zapobiegania pewnym procesom (tabletki antykoncepcyjne). Jaskrawym przykładem są tutaj tabletki na odchudzanie bazujące na wyciągach z grejpfruta, który blokuje niektóre substancje lecznicze i przyswajanie aktywnych składników tabletek antykoncepcyjnych.
Nie mniej szkodliwy może być nadmiar błonnika (prowadzi do awitaminozy), a jeśli przyzwyczaimy organizm do L-karnityny może zdarzyć się tak, że nasz organizm odzwyczai się od samodzielnego wytwarzania tej witaminy.
Jeśli zależy nam na bezpieczeństwie, a powinno zależeć, by razem z nadmiarem kilogramów nie stracić zdrowia, nie powinniśmy sięgać po preparaty nieznanego pochodzenia i środki, których stosowanie grozi pojawieniem się skutków ubocznych. Wśród nich należałoby wymienić popularne odchudzające syntetyki, oraz tabletki na odchudzanie zawierające substancje uzależniające typu efedryna.
Nie mniej szkodliwe są wszystkie te tabletki, które podnoszą ciśnienie.
Pamiętajmy, że tabletki na odchudzanie nie zastąpią planowego, rozsądnego działania. W suplementacji również obowiązuje nas umiar i zdrowy rozsądek.
