Kolejna zima za nami. Tylko jak tu się cieszyć z nadejścia wiosny, skro znowu nie mieścisz się w ulubione spodnie i spódniczkę w kwiatki? Nie załamuj się. Mamy dla Ciebie doskonałe rozwiązanie. Odpowiedzią na Twoje problemy jest Nordic Walking. Nordic Walking to nic innego jak specjalna technika marszu z użyciem specjalistycznych kijków. Historia Nordic Walking nie jest długa, jednak jego skuteczność zbawienny wpływ na zdrowie i samopoczucie jest potwierdzona nie tylko wieloma badaniami, ale przede wszystkim liczbą miłośników tej dyscypliny sportowej.
Ale wróćmy do odchudzania. Wśród wielu zalet Nordic Walking, jest także ta, że sport ten doskonale wspomaga odchudzanie. Szybki, miarowy marsz, w który, dzięki specjalnym kijkom do Nordic Walking angażują się niemal wszystkie mięśnie całego ciała, przyspiesza spalanie kalorii i, co najważniejsze, poprawia samopoczucie, dotlenia organizm i działa relaksacyjnie.
Możesz więc połączyć przyjemne z pożytecznym. Ćwicząc spalasz kalorie i tkankę tłuszczową, co pozwoli Ci wrócić do swojego rozmiaru sprzed zimy, a kontakt z naturą poprawi Ci humor, odstresuje i zrelaksuje.
Jeśli jednak uważasz, że to nie jest sport dla Ciebie, to bardzo się mylisz. Nordic Walking jest sportem dla wszystkich. Mogą go uprawiać nie tylko sportowcy, ale także amatorzy.
Musisz jednak zwrócić uwagę na to, by nie nałożyć na siebie zbyt dużego obciążenia na raz. Bo choć kijki skutecznie odciążają stawy, to jednak mięśnie pracują na pełnych obrotach. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś, to zacznij od poziomu podstawowego Nordic Walking, czyli od poziomu zdrowotnego. Charakteryzuje się on najspokojniejszym marszem, który doskonale odchudza. Jeśli zdecydujesz się na tę formę powrotu do sprawności fizycznej, koniecznie musisz zainwestować w profesjonalne kijki do Nordic Walking, które zapewnią zdrowe ćwiczenia.
Oprócz kijków, trzeba się także zaopatrzyć w strój sportowy, odpowiedni do pogody, buty z odpowiednią podeszwą, a także kilka dodatków, jak choćby rękawiczki. Dobre jest także skorzystać z pomocy trenera, który przeszedł specjalne szkolenie Nordic Walking. Konsultacja taka zapewni Ci optymalny wysiłek, który pozwoli Ci szybko i zdrowo schudnąć. Instruktorzy ułożą dla Ciebie zestawy ćwiczeń rozciągających i rozluźniających, które pozwolą Ci przygotować się nawet do długiego marszu. Pamiętaj, że najtrudniej jest zacząć. Namów koleżankę, męża, sąsiadkę, będziecie się wzajemnie motywować. A jeśli już zaczniecie treningi, to szybko przekonacie się, jak bardzo Nordic Walking wciąga.
Już dziś daj się zaprosić na Nordic Walking, bo Nordic Walking to spacer po zdrowie.
