Zbliża się wiosna, czyli okres kiedy zrzucamy z siebie ciężkie swetry i kurtki. W końcu będziemy mogły pokazać trochę ciała. Każda z nas marzy by zaskoczyć otoczenie wspaniałym wyglądem, szczupłą sylwetką, piękną cerą, lśniącymi włosami. Ale niestety przez zimę pod naszą skórą zgromadziła się całkiem spora warstwa tłuszczyku, a nasza cera, włosy i paznokcie nie są w zbyt dobrej kondycji. Co robić? Polecamy wprowadzić dobre zwyczaje do swojej diety. Co to oznacza?
Po pierwsze zdrowa dieta to dobrze skomponowane posiłki rozłożone w czasie. Syte śniadanie i obiady, lekkie kolacje, słodkie lecz wartościowe desery. Porzuć fast foody, tłuste, smażone mięso. Jedz często ale lekko. Wiosna wychodzi Ci naprzeciw z koszem świeżych warzyw, skorzystaj z tych dobrodziejstw. Gotuj sama. To najważniejsze zasady zdrowej diety.
Jeśli znacznie przybyło Ci kilogramów. Skorzystaj z diety odchudzającej. Najważniejsza zasada to zastosować się ściśle do obowiązujących w niej zasad. Polecamy dietę białkową, czyli taką, której nadrzędną zasadą jest spożywanie dużej ilości białka. Jest ona dobrze skomponowana i nie należy do diet głodówkowych. A więc możesz jeść i chudnąć. Sprawdź sama.
Jeśli zauważyłaś, że Twoje włosy są w kiepskiej kondycji, paznokcie się rozdwajają a na twarzy pojawiły się zaczerwienienia sięgnij po suplementy diety. Wybierz się do apteki, dobry farmaceuta doradzi Ci jaki rodzaj kapsułek zastosować. Dobierze odpowiednie suplementy do Twoich indywidualnych potrzeb. Wzmacniaj organizm zdrowym jedzeniem i uzupełniaj niedobory witamin i związków mineralnych suplementami.
