Na całym świecie coraz większe triumfy zaczyna święcić proponowana przez Francuza dieta wysokobiałkowa. Z pewnością dzieje się tak z uwagi na fakt, iż jest to kuracja bardzo bezpieczna dla organizmu, zdrowa, smaczna i bardzo łatwa w utrzymaniu. Tym samym nie naraża osób korzystających z niej na wystąpienie efektu jo-jo.
Dzięki obfitości protein pochodzenia zwierzęcego, idealnie nadaje się ona także dla sportowców i kulturystów, pragnących szybko i skutecznie rozbudować swoją masę mięśniową. Jednakże dla wszystkich osób, które wcale nie lubią intensywnych ćwiczeń fizycznych, dieta Dukana wydaje się najlepszą alternatywą na zgubienie zbędnych kilogramów. Podczas trwania kuracji możemy jeść tyle, ile potrzebujemy, nie stosując przy tym drakońskich ćwiczeń. Odchudzanie odbywa się tutaj na zasadzie określonego ściśle stylu odżywiania, zatem jest to opcja wymarzona dla tych, którzy na aktywność fizyczną nie mają ochoty lub po prostu wystarczającej ilości czasu.
Nazwa „dieta białkowa” nie oznacza jednakże sztywnego i notorycznego spożywania ciągle tych samych produktów. Zależnie od etapu odchudzania, na którym się znajdujemy, zaczynamy stopniowo wprowadzać do jadłospisu inne produkty, takie jak warzywa, pełnoziarniste pieczywo czy makarony. W taki sposób czynimy naszą dietę bardzo bilansową, różnorodną i przede wszystkim – smaczną.
Co równie ważne, dieta proteinowa nie jest nudną i monotonną. Możemy tutaj pozwolić sobie na cały szereg gastronomicznych eksperymentów. Również koszta wprowadzenia w życie planu protal nie są wysokie. Produkty, które zaleca się podczas odchudzania metodą Dukana znaleźć można bowiem w każdej kuchni. Głównymi składnikami są przecież mięso, ryby, owoce morza, warzywa, nabiał, jogurty oraz w późniejszych etapach – także ryż, makarony i pełnoziarniste pieczywo.
Co więcej, stosowanie diety pozwala na zgubienie nawet do 3 kilogramów tygodniowo niechcianej tkanki tłuszczowej. Przyjmowanie protein z kolei wzmacnia i rozbudowuje mięśnie. Widać zatem wyraźnie, iż określenie „rewolucyjna” w stosunku do metody Dukana jest jak najbardziej trafne. Zachęcamy zatem do zapoznania się ze szczegółowymi zasadami diety proteinowej.
