Za niedługo będzie przed nami okres gorącego i upalnego lata. Ci, którzy mają okazję wyjechać na egzotyczne wakacje, upału dostąpią wcześniej niż osoby pozostające w Polsce. To po mroźnej zimie długo oczekiwany czas, w którym możemy zaplanować swój urlop czy wypoczynek w gronie najbliższych oraz znajomych. Zanim jednak będziemy cieszyć się pierwszymi promieniami słońca i zrzucimy ciepłe ubranie, zamieniając je na kostium kąpielowy, zastanówmy się, jak przygotować się do przebywania na słońcu.
Wbrew pozorom, nawet pierwsze ostrzejsze promienie słoneczne mają negatywny wpływ na naszą cerę, jeśli nie posiada ona odpowiedniego zabezpieczenia. Jak zatem chronić skórę?
Wrażliwą skórę z uczuleniem na słońce najlepiej ochronią kremy z wysokimi filtrami UV oraz bawełniana odzież w neutralnych kolorach, które nie będą skupiać promieni słonecznych. Ochronę przeciwsłoneczną dla dzieci warto zacząć od stosowania lekkich kremów z pośrednimi filtrami UV, które ochronią skórę dziecka przed poparzeniami słonecznymi czy nadmiernym wysuszeniem skóry. Pamiętajmy, że kosmetyki do opalania z filtrami UVA i UVB chronią nasza cerę przez negatywnym wpływem słońca tylko i wyłącznie pod względem uszkodzenia na skórka oraz przed starzeniem się skóry w wyniku opalania. Nie chronią one przed chorobami związanymi ze słońcem takimi jak rak, głównie czerniak skóry, dlatego nawet dobrze posmarowani kremem, nie powinniśmy przebywać na słońcu dłużej niż 3 godziny a w przypadku dzieci poniżej 6 lat nie dłużej niż 2 godziny. Najlepsze godziny na kąpiele słoneczne to te popołudniowe miedzy godziną 15 a 17 jednak mimo ostrzeżeń o szkodliwości promieni słonecznych między godziną 12 a 14 mnóstwo osób zażywa kąpieli słonecznych.
Jeśli chcemy, aby piękna letnia opalenizna towarzyszyła nam przez dłuższy okres zastosujmy beta karoten na szybsze opalanie. Możemy go zażywać w postaci tabletek, które są łatwo dostępne w aptekach. Jeśli mimo wszystko nie udało się nam ustrzec skóry przed nadmiernym wysuszeniem, jedynym ratunkiem dla skóry przesuszonej słońcem są maśćcie łagodzące stany zapalne na bazie nagietka czy aloesu. Jeśli jednak skóra łuszczy się i swędzi niezwłocznie powinniśmy zaczerpnąć porady dermatologa.
