Sypialnia to szczególne pomieszczenie w mieszkaniu. Należy ono do najbardziej prywatnych i intymnych pokojów w domu. Sypialnia to miejsce, w którym odpoczywamy, relaksujemy się, ładujemy akumulatory po całym dniu ciężkiej pracy i wysiłku. Co więcej, w sypialni spędzamy prawie 1/3 swojego życia, tym bardziej więc trzeba zadbać o to, aby przebywało nam się w niej przyjemnie i komfortowo. Istnieje kilka czynników, które mają niemały wpływ na nasz sen w konkretnym pomieszczeniu.
Bardzo ważne jest umiejscowienie sypialni. Pokój sypialniany nie powinien znajdować się nad garażem, warsztatem lub w bliskim sąsiedztwie kuchni i łazienki (choć bywa, że w mieszkaniach w bloku nie ma innego wyjścia). Jeśli istnieje taka możliwość, sypialnię można wyłożyć korkiem i założyć dźwiękoszczelne okna i drzwi tak, aby żaden dźwięk nie zakłócał ciszy i spokoju.
Innymi, ale równie ważnymi, elementami są sypialniane meble. Najważniejsze jest, oczywiście, łóżko. Każdy z nas preferuje inny typ materaca, ale zanim zdecydujemy się na kupno, warto zastanowić się nad innymi opcjami, np. nad łóżkiem wodnym. Łóżko wodne powoli zdobywa coraz większą popularność. Przyczyną tego są niewątpliwe zalety: właściwości zdrowotne, pomoc w leczeniu bólów pleców, mięśni, głowy i bólów reumatycznych. Łóżko wodne jest też idealnym rozwiązaniem dla osób cierpiących na alergię i astmę, ponieważ łatwo je utrzymać w czystości, a konstrukcja uniemożliwia rozwój bakteriom, pasożytom, roztoczom, grzybom i pleśni.
Cała aranżacja sypialni ma istotny wpływ na nasz sen. Dobór odpowiednich mebli oraz kolorystyki sprawi, że przyjemniej będzie nam się spędzało czas w sypialni, a co za tym idzie – odpoczynek i relaks będą pełniejsze. Warto zakupić pościel wysokiej jakości. Uwagę powinna zwrócić pościel bawełniana, wełniana, satynowa lub bawełniano-satynowa. Są to pościele wykonane z naturalnych włókien, dzięki czemu zapewniają wyśmienite warunki dla naszego ciała. Z jednej strony zapewniają ciepło, a z drugiej, przepuszczają pot i powietrze. Coraz powszechniejsze stają się koce i prześcieradła elektryczne, które zapewniają przyjemne ciepło w każdej porze roku. Najchętniej kupowane są zimą, ale terapia ciepłem wskazana jest przez cały rok. Koce elektryczne są wykorzystywane przez osoby, które cierpią na różnego rodzaju bóle. Samodzielnie można ustawić czas i temperaturę grzania. Większość koców i prześcieradeł elektrycznych ma automatyczny wyłącznik, dzięki któremu nie istnieje obawa, iż coś się spali lub wystąpi usterka.
