Wszem i wobec mówi się, że nastolatki nie powinny stosować diet odchudzających. Przede wszystkim dlatego, że ich organizmy nie są do końca wykształcone, dojrzałe, a dieta może spowodować poważne problemy ze zdrowiem, które, w najgorszym wypadku, mogą doprowadzić nawet do śmierci. Dlatego apeluje się do mam, psychologów i nauczycieli oraz do samych dziewcząt, aby nie podejmowały pochopnych decyzji i nie decydowały się na różnego rodzaju diety bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.
Bardzo często młode dziewczyny decydują się na drastyczne diety, nie znając dokładnie ich założeń ani urozmaiconego menu, i przechodzą na bardzo restrykcyjny tryb żywienia i w ogóle styl życia. Bywa tak, że nawet nie starają się dowiedzieć u jakiegoś specjalisty czy dana dieta jest dobra dla ich zdrowia i jaki będzie miała wpływ na młody organizm, nie interesują się różnorodnością dobrych diet, bo nastawione są na jak najszybsze rezultaty. A wystarczyłoby się rozejrzeć, pójść do zwykłego lekarza, poczytać fachową literaturę lub w Internecie, ale na zaufanych stronach, a nie na forach internetowych, na których radzą jeszcze młodsze osoby, aby dowiedzieć się na przykład o diecie krwi, która nie jest głodówką, ale przedstawia pełny program żywienia dla każdego.
Dziewczyny z grupą krwi A będą jadały zbilansowane posiłki, warzywa, owoce, rośliny strączkowe i niewielkie, bo niewielkie, ale jednak pewne ilości konkretnego mięsa, dopasowanego do ich potrzeb. Dziewczęta z grupą B, będą mogły zdecydować się na posiłki złożone z nabiału, zwłaszcza jogurtów i serów, produktów zbożowych, także owoców i warzyw. Grupa 0 to głównie spożywanie mięsa, ale jeśli dziewczyna za nim nie przepada może zdecydować się na ryby i owoce morza, a także na duże ilości owoców i warzyw. Podobnie grupa AB, która również ma duży wybór w każdym rodzaju pożywienia: mięsie, nabiale, produktach zbożowych, owocach i warzywach. Najważniejsze, aby chcieć się zdecydować na zmianę stylu życia i przestawienie się na zdrowe jedzenie.
Młode osoby muszą zrozumieć, że aby osiągnąć cel, trzeba poczekać na efekty, które nie pojawią się z dnia na dzień. Żadna dieta nie będzie skutkować tuż po rozpoczęciu jej stosowania. Dieta krwi na pewno nie tylko spowoduje utratę zbędnych kilogramów, ale doda energii, polepszy samopoczucie i uchroni przed wieloma chorobami oraz infekcjami czy zapaleniami. Ważne jest, aby stosować ją z głową i starać się jeść dobrze ułożone posiłki, aby dostarczać dojrzewającemu organizmowi wszystkie potrzebne minerały, witaminy i substancje odżywcze.
