Warning: file_put_contents(): Only 0 of 7758 bytes written, possibly out of free disk space in /home/uov/public_html/rak.waw.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Plugin/InstallUtils.php on line 349
Czy cellulitowi można zapobiec? 2018

Czy cellulitowi można zapobiec?

Czy cellulitowi można zapobiec? Do pewnego stopnia na pewno tak. Zastrzeżenie wynika z tego, iż cellulit jest w pewnym stopniu przypadłością uwarunkowaną genetycznie i nasze tkanki po prostu mogą być nań podatne bardziej lub mniej. Z drugiej strony jednak niebagatelne znaczenie w powstawaniu cellulitu odgrywają również czynniki, na które możemy mieć wpływ. Naturalne tj. wrodzone skłonności do jego powstawania możemy skutecznie zmniejszać odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną, a najogólniej rzecz ujmując: prowadząc zdrowy, higieniczny tryb życia.
Pamiętaj: cellulit jest skutkiem osłabienia tkanek podskórnych i upośledzenia mikrokrążenia. Co trzeba w związku z tym zrobić? Jak zapobiec  cellulitowi? Zadbać o wzmocnienie tkanek, a to wymaga działania od zewnątrz i od wewnątrz.
I tak trzeba zadbać o kondycję i dietę, a za ich pośrednictwem wpłynąć na ustabilizowanie gospodarki hormonalnej.

Hormony

Cellulit pojawia się już u dojrzewających dziewcząt a wiąże się to z faktem uaktywnienia hormonów płciowych. Estrogeny w pewnym sensie skazują nas, kobiety na cellulit i fakt ten trzeba zaakceptować, choć nie znaczy to, że musimy się z nim pogodzić. Na gospodarkę hormonalną można wpłynąć poprzez dietę i aktywność fizyczną, ważne jest zwłaszcza unikanie pokarmów, które (uwaga!) mogą być dodatkowym źródłem estrogenów.

Dieta

Dieta oddziałuje na ludzki organizm wielotorowo.  Złe odżywianie jest najczęstszą przyczyną różnych chorób (szczególnie plag cywilizacyjnych) toteż zmiana nawyków żywieniowych jest tak naprawdę najlepszą profilaktyką zdrowotną, a zdrowy organizm to mocny organizm z mocnymi tkankami i prawidłowo przebiegającymi procesami życiowymi – takiemu organizmowi cellulit nie grozi, bo tkanki są w stanie stawić mu opór a mikrokrążenie funkcjonuje idealnie tj. tak, jak chciała tego natura.
Co w związku z tym? Konieczne jest unikanie śmieciowych pokarmów i dobre bilansowanie pożywienia. Głównymi naszymi wrogami są w dzisiejszych czasach wysoko przetworzone pokarmy, które zawierają „nie wiadomo co”, czyli mnóstwo chemii, a zawarte w nich składniki odżywcze są już tak przetworzone, że aż pozbawione jakichkolwiek wartości odżywczych z punktu widzenia organizmu. W efekcie współczesny człowiek, który teoretycznie jest najedzony, jest tak naprawdę organizmem niedożywionym, a skoro tak nic dziwnego, że zagraża mu cellulit.

Higiena życia

Stres, nazbyt częste noszenie wysokich obcasów, siedzący tryb życia – wszystko to wpływa na krążenie, a jeśli nie zrównoważymy tych zjawisk aktywnością fizyczną (czymś w rodzaju aktywnej antycellulitowej terapii) cellulit mamy właściwie gwarantowany. Jeśli chodzi o aktywność – uprawianie sportu wcale nie jest jedynym sposobem na cellulit, z badań i statystyk wynika, że kobiety, których hobby są prace ogrodowe (czyli wysiłek o zupełnie innym charakterze niż fitness) nie miewają cellulitu lub miewają go znacznie rzadziej niż kobiety, które większość czasu wolnego spędzają siedząc, bądź leżąc tj. mają jakieś „siedzące” hobby (o ile w ogóle je mają).
Cellulitowi sprzyja też noszenie obcisłych ubrań (w ten sposób blokujemy mikrokrążenie) oraz spożywanie alkoholu i palenie tytoniu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *